✕
تاریخ انتشار: شنبه 16 دي 1396 - 21:45
کد خبر: 45232

اینفوگرافیک| پنج مزیت انجام مراقبه

مدیتیشن و یا مراقبه " تمرینی برای مغز " به شمار می‌رود. مراحل اولیه مراقبه بسیار ساده هستند مانند، تمرکز در یک دوره زمانی کوتاه بر روی دم و بازدم (تنفس)، اما انجام مراقبه همیشه به این سادگی نمی‌باشد.

مرتبط ها
  • دستورالعمل بهداشتی مراسم تشییع رهبر شهید ابلاغ شد
  • جای نیش هر حشره بر روی پوست به چه شکلی ظاهر می‌شود+ عکس
  • سبزیجاتی که سلامت شما را متحول میکند + اینفوگرافی
  • این عادت‌های روزانه سلامت قلب را تهدید می‌کنند؛ توصیه متخصصان برای پیشگیری
  • اختصاصی| هشدار متخصصان سلامت درباره اهمیت پیشگیری و مراقبت از بدن